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儿童营养汤蔬菜浓汤 煲汤食谱大全之宝宝汤

2016-01-18 10:26:38 来源 : 主妇网 编辑 : 林敏飞

宝宝吃饭总噎着怎么办?宝宝不爱吃饭怎么办?建议家长在给宝宝喂食的时候也要给宝宝喝汤哦,一款宝宝汤既可以帮助宝宝补充营养素的同时也能促进消化哦,今天为大家带来这款超级简单的儿童营养蔬菜浓汤的做法。

蔬菜浓汤的营养成分

蔬菜所含有最丰富的成分就是各种微量元素以及维生素和矿物质成分以及食物纤维等,这些成分既是宝宝成长必不可缺的营养成分,也有很多成分是可以促进宝宝消化和吸收的哦。

每天给孩子吃适量的蔬菜能够促进排便,因为蔬菜里面的纤维素可以帮助孩子肠道蠕动。蔬菜会孩子提供身体机能正常运转所需的微量营养成分,保障人体各个器官机能的正常功能,还能发挥抗氧化的保健作用哦。

儿童营养汤所需食材:

1个土豆、一根胡萝卜,半个洋葱,一段西芹,20g黄油,50g淡奶油,食盐、黑胡椒粉适量。

蔬菜浓汤的具体做法步骤:

1、首先将准备好的胡萝卜土豆以及洋葱全部清洗干净后切块备用,西芹洗干净后切小段备用。

2、起锅烧热,待锅烧热以后将准备好的黄油倒下去,黄油融化以后再放入切好的洋葱、土豆、胡萝卜以及西芹一起煸炒大约一分钟时间。

3、之后加入清水,清水的量以盖住这些蔬菜再多出大约1cm高度的水为宜。

4、用大火煮,大火烧开后转小火慢炖。

5、小火煮到土豆和胡萝卜完全软了为止。

6、先将蔬菜汤放凉,凉了以后全部放到搅拌机里面打至浓稠状再倒回预热的锅里。

7、继续用大火再次煮开后放入准备好的淡奶油以及适量的食盐和黑胡椒粉调味即可。

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